Введение 8 Часового Рабочего Дня

Почему рабочий день длится 8 часов — Статьи

Содержание:

Введение 8 Часового Рабочего Дня

8-часовой рабочий день и 40-часовая рабочая неделя — для многих из нас это так же незыблемо, как смена времён года и наступление праздников. Мало кто задумывается о том, откуда это пошло — трудиться по 8 часов в день.

Конечно, графики работ у всех разные – стоит только взглянуть на список вакансий и сразу можно убедиться, что работать можно посменно, неполный рабочий день, вахтой, на пятидневке и шестидневке. Во многих случаях работодатели предлагают трудиться по 12 часов в сутки.

«Работать нужно не 12 часов, а головой» – это облетевшее весь мир высказывание приписывают Стиву Джобсу, пионеру эры IT-технологий.

Работающие по 8 часов, возможно, согласились бы с ним и предложили бы работодателю свободный график работы, когда работнику оплачивают его деятельность без требования проводить определённое количество часов в офисе.

Но в большинстве случаев руководители остаются неумолимыми – на рабочем месте надо присутствовать. А ведь раньше всё было совсем не так…

Генри Форд — основоположник 8-часового рабочего дня

Со времён повсеместного введения 8-часового рабочего дня прошло чуть более 100 лет – достаточно мало из всего трудового периода человека за время его существования. До этого трудились «от зари до зари» по 15 и более часов в сутки. По одной из версий, впервые с предложением ввести 8-часовый рабочий день выступил англичанин Робер Оуэн, один из основателей социализма.

Свою кампанию за сокращение рабочего дня он основал на идее, согласно которой человек должен восемь часов трудиться, восемь часов отдыхать и восемь часов спать. При нарушении этого соотношения значительно ухудшается качество жизни. В результате и работать получается неэффективно, и на полноценный отдых времени нет.

Хотя, возможно, основатель социализма, не долго думая, просто разделил сутки на три равные части.

Обратите Внимание!

Нетрудно догадаться, что промышленники тех времен, жаждущие наживы любой ценой, идею о сокращённом рабочем дне встретили в штыки. Только через несколько десятков лет они решили сжалиться и разрешить женщинам и детям (которые нередко были вынуждены трудиться вместо учебы), работать всего по 10 часов в сутки и по 60 часов в неделю – тогда рабочая неделя была шестидневной.

Генри Форд

8 часов труда в сутки впервые за всю историю человечества в 1914 году предложил своим работникам Генри Форд, основоположник автомобильной отрасли Соединенных Штатов Америки. Но этого чудачества ему показалось мало! И он в два раза поднял зарплату своим работникам. Другие промышленники считали подобный поступок безумием и полагали, что у Форда помутился разум.

Однако, время показало – гениальный предприниматель Генри Форд и здесь не прогадал – прибыль его компании при новой продолжительности рабочего дня возросла в два раза! Работники получили возможность больше отдыхать, что автоматически добавило им сил для более эффективной работы.

Пример Форда стал заразительным – стандарт 8-часового рабочего дня распространился по всему миру.

А как у нас?

В Советском Союзе Декрет об установлении 8-часового рабочего дня был издан 11 ноября 1917 года. Трудились при этом 48 часов в неделю – суббота была неизменно рабочим днем.

В 8 обязательных часов также входили чистка оборудования, использовавшегося во время работы, и приведение в порядок рабочих помещений.

Если бы подобные правила действовали в наши дни, современные менеджеры бы совмещали работу с клиентами и уборку офиса. Было бы весело, не правда ли?

На сегодняшний день нормальной продолжительностью рабочего времени является 40 часов в неделю.

Причем, согласно Трудовому Кодексу РФ, трудиться не более 40 часов в неделю должны как работающие на постоянной работе, так и те, чья работа носит временный характер (например, сезонные работники и исполняющие обязанности временно отсутствующего работника). Международная организация труда недавно предлагала ввести в России четырехдневную рабочую неделю, но эта идея не получила поддержки.

В некоторых случаях работнику требуется сокращённый рабочий день. Закон предусматривает сокращение рабочего времени:

  • для работающих в возрасте до шестнадцати лет – не более 24 часов в неделю;
  • для юношей и девушек в возрасте от шестнадцати до восемнадцати лет – не более 35 часов в неделю;
  • для инвалидов I или II группы – не более 35 часов в неделю;
  • для тех, кто трудится на рабочих местах с вредными или опасными условиями труда – не более 36 часов в неделю.

Моей дочери 17 лет, в связи с тем, что я получила инвалидность и моя пенсия невелика, а с её отцом мы в разводе, она была вынуждена пойти работать. Проработала полгода и только недавно я узнала от знакомого юриста, что моя девочка имеет право на сокращённую рабочую неделю.

Подозреваю, что работодатель знал об этом, но предпочел эксплуатировать несовершеннолетнего работника без соблюдения законов. Я в очередной раз убедилась, что свои права надо знать досконально самому, и не надеяться, что кто-то тебе поможет. Помочь себе можешь только ты сам.

Наталья Ватрушева, пенсионер

На полставки, по совместительству и ненормированно

Если душа не лежит к работе по 8 часов в день 5 дней в неделю, можно подобрать другие варианты. Например, можно работать на полставки.

В соответствии с 93-й статьей Трудового Кодекса РФ, по соглашению между работником и работодателем неполное рабочее время может устанавливаться как при приёме на работу, так и впоследствии.

Причем работа на таких условиях не должна приводить к сокращению продолжительности ежегодного оплачиваемого отпуска либо сказываться на исчислении трудового стажа.

Самое Важное!

При необходимости подработки можно устроиться на работу по совместительству, которое бывает как внутренним (при работе в той же организации в свободное от основной работы время), так и внешним (при работе по трудовому договору, который заключается с другим работодателем). Правда, в соответствии со статьей 282 ТК РФ, работа по совместительству запрещена для лиц в возрасте до 18 лет и работников, занятых на тяжёлых работах с вредными условиями труда, если дополнительная работа связана с такими же условиями.

По мнению многих, особенно непросто приходится тем, кто трудится в условиях ненормированного рабочего дня.

Ненормированный рабочий день – это особый режим работы, в соответствии с которым отдельные работники могут по распоряжению работодателя эпизодически привлекаться к выполнению своих трудовых функций за пределами установленной для них продолжительности рабочего времени. Ключевое слово – «эпизодически».

Никто не вправе заставить работника перерабатывать постоянно. Такой график работы требует пересмотра порядка оплаты труда и размера ежегодного отпуска.

8 часов — это генетика

Если различные вариации с желаемым графиком работы не подходят вам, либо вашему работодателю и он настаивает на 8-часовом рабочем дне – не расстраивайтесь. Как недавно выяснили ученые, именно такая продолжительность рабочего дня заложена на генетическом уровне человека и позволяет ему наиболее удачно совмещать работу и отдых.

Источник: http://rjob.ru/articles/pochemu_rabochiy_den_dlitsya_8_chasov/

8-часовой рабочий день безнадежно устарел

Алексей Соломатин – основатель сервиса FactoryFinder

Несмотря на множество исследований на тему продуктивного использования рабочего времени и доказанный факт, что из восьми часов рационально используются лишь три, в законодательстве большинства стран фигурирует цифра 8. Даже если компания позволяет работать по гибкому графику, чаще всего речь идет о возможности приходить в офис в промежуток 9-12 и уходить с 18-20 ч.

Итого – восемь часов в день, сорок часов в неделю. И пусть автомобили собираются роботами, на заводах трудится в десятки раз меньше сотрудников, а вычислительная мощность компьютеров возрастает до немыслимых ранее пределов – человек продолжает работать по 40 часов в неделю, отдавая дань традиции, но КПД не увеличивается.

В этой колонке мы разберем причины подобного консерватизма и пути его обхода.

Как это возникло?

1914-й год. Генри Форд вводит 8-часовой рабочий день вместо привычного 15-часового. Решение революционное, и именно оно помогает за два года увеличить оборот компании вдвое.

Три года спустя, в 1917-м году, 8-часовой рабочий день приходит в СССР. В субботу население не отдыхает, поэтому рабочая неделя длится 48 часов.

Закон от 1991 года ограничивает норму выработки до 40 часов, что при 5-дневной рабочей неделе составляет 8 часов в день.

Трата времени

В 2016 году Бюро трудовой статистики США провело опрос среди 2 тысяч респондентов, чтобы узнать, сколько времени уходит на решение рабочих вопросов, а сколько тратится впустую.

Исследование показало: среднестатистический сотрудник ежедневно работает 8,8 часов, из них 65 минут в день он читает новостные сайты, 44 минуты проверяет свои социальные сети и 40 минут общается с коллегами.

Интересное:  После Погашения Кредита Какие Выдают Документы

Список нерабочих активностей в офисе значителен: перекуры и звонки друзьям, заваривание чая и перекусы на рабочем месте, общение в чатах и мониторинг сайтов по поиску работы. По факту на работу сотрудник тратит порядка 3 часов, все остальное время – прокрастинация и социализация.

Слишком много напряжения

Отдых – это смена деятельности. Чтобы мозг мог быстро фокусироваться на новых задачах, ему необходима своевременная разрядка, но человек, работающий за компьютером, приходит домой и продолжает проводить время у монитора.

О том, что рабочий день не должен превышать 8 часов в день, написано много материалов: это и исследования об ультрадианных ритмах (см. The Energy Project), и возможность человека концентрироваться на работе ограниченное время, и особенности генетики.

Постоянные переработки тоже снижают концентрацию в рабочее время, нанося дополнительный урон по внимательности и аккуратности сотрудника.

Боязнь автоматизации

Уже второй год команда FactoryFinder общается с представителями самых разных предприятий – от частных предпринимателей до сотрудников крупных заводов и концернов. За два года непрерывной деловой коммуникации специалисты проанализировали рынок закупок и констатировали, что лишь единицы пользуются всеми технологическими возможностями, доступными каждому.

Большинство предприятий по старинке отдают предпочтение механическому труду: ручным проверкам контрагентов, ручному сравнению лучших предложений, ручному заполнению всех необходимых форм и ведению баз данных.

Самый очевидный параметр, автоматизированный практически во всех сферах, кроме закупок, – сравнение и ранжирование предложений по ценам.

Тот факт, что сотрудники отделов закупок продолжают заполнять таблицы  и сортировать данные вручную, в то время как агрегаторы отелей уже десятилетие выполняют схожую функцию в разы быстрее, говорит сам за себя.

Работа над ошибками

На примере ряда клиентов, обновивших собственные бизнес-процессы, мы пришли к следующим выводам:

  1. Автоматизация может значительно сократить не только время на выполнение задач, но и штат сотрудников. При этом компания не просядет ни по количеству проведенных сделок, ни по их качеству, ни по финансовым показателям. Помимо сэкономленного времени автоматизация гарантирует отсутствие ошибок, описок и всего того, что обычно закладывается в понятие «человеческий фактор».
  2. Вся стандартная дневная работа может быть выполнена за 3-4 часа активной деятельности. Если вы обладаете достаточными полномочиями, чтобы повлиять на длительность рабочего дня в компании, предложите сотрудникам сократить рабочий день при условии выполнения всех дневных KPI за 5 часов. Устройте тестовый период – два-три месяца. Все то время, что работники проверяют свои социальные сети и читают новостные ленты, они смогут проводить вне офиса – этот вариант, как правило, устраивает каждого.
  3. Если сократить 8-часовой рабочий день не в ваших силах, введите за правило устраивать перерыв каждые 1,5-2 часа. Вы в любом случае выполните норму, но будете заметно меньше уставать к концу рабочего дня.

Главное – помните: продуктивность и нацеленность на результат никоим образом не зависят от времени, которое вы проводите в офисе.

Подписывайтесь на канал «Инвест-Форсайта» в «Яндекс.Дзене»

Источник: https://www.if24.ru/8-chasovoj-rabochij-den-beznadezhno-ustarel/

Почему 8-часовой рабочий день нам не подходит — Офтоп на vc.ru

8-часовой рабочий день – устаревший и неэффективный подход к работе. Если вы хотите быть максимально продуктивным, вам нужно избавиться от этого пережитка прошлого.

Перевод — Telegram-канал «Современный бизнес»

8-часовой рабочий день был создан во времена промышленной революции, в попытке сократить часы физического труда, выполняемого работниками заводов. Это достижение считалось гуманным 200 лет назад, однако сейчас оно едва ли является актуальным.

От нас, как и от наших предков, ожидают, что мы будем укладываться в 8-часовые рабочие дни и работать долгие, продолжительные отрезки времени, с малым количеством перерывов, а то и вовсе без них. Черт, да некоторые работают даже во время обеда!

Лучший способ организовать свой день

Недавно Draugiem Group провела исследование, где с помощью компьютерной программы удалось отследить рабочие привычки сотрудников. Отдельно программа считала, сколько времени люди тратят на выполнение различных заданий в сравнении с уровнем их производительности.

В процессе измерения активности работников было обнаружено поразительное открытие: продолжительность рабочего дня не имеет значения; действительно важным являлось то, как люди организовывают свой день. В частности, те, кто с благоговением относился к частым небольшим перерывам, были намного более продуктивны, чем те, кто разбивал свой день на более длительные отрезки времени.

Самым оптимальным вариантом было работать 52 минуты и затем отдыхать 17 минут. Люди, которым удалось придерживаться этого расписания, достигали уникального уровня концентрации внимания. Почти час они стопроцентно посвящали себя заданию, которое необходимо было выполнить.

Они не заходили «только на минуточку» в социальные сети, не отвлекались на электронную почту. Ощущая усталость (опять же, спустя примерно час), они брали короткий перерыв, во время которого полностью абстрагировались от работы.

Это помогало им вернуться к задачам с ясными мыслями и проводить еще один продуктивный час.

Мозгу необходимы час работы и 15 минут отдыха

Люди, открывшие для себя эту волшебную пропорцию, – победители по жизни, ведь они пользуются базовой необходимостью человеческого разума: наш мозг около часа функционирует всплесками большого количества энергии, затем на 15-20 минут затрата энергии снижается.

Многих из нас это естественное состояние притоков энергии заставляет балансировать между более продуктивным отрезком времени и менее продуктивным, когда мы устаем и позволяем себе отвлечься.

Наилучший способ победить усталость и переутомление – организовать свой рабочий день. Вместо того, чтобы работать на час-два дольше и пытаться побороть безделье и усталость, возьмите перерыв, едва почувствовав, что ваша продуктивность снижается.

Уйти на перерыв легко, когда знаешь, что это поможет сделать день продуктивней. Зачастую мы позволяем переутомлению взять верх потому, что продолжаем работать, даже будучи уставшими, спустя много времени после того, как потеряли концентрацию и растратили всю энергию, а наши перерывы не являются настоящими – проверка почты и просмотр видео на не помогут вам так, как прогулка.

Возьмите под контроль свой рабочий день

8-часовой рабочий день может вам подойти, если вы разбиваете свое время на стратегические промежутки. Однажды подстроив деятельность под поток естественной энергии, все пойдет как по маслу. Ниже приведены 4 совета, как войти в этот идеальный ритм:

Разбейте свой день на интервалы длиной в час. Обычно мы планируем закончить дело к концу дня, недели или месяца, но гораздо эффективнее, если мы концентрируемся на достижении цели прямо сейчас.

Часовые интервалы не только помогут вам войти в правильный ритм. Они так же упрощают серьезные задачи, разбивая их на части, с которыми гораздо проще справиться.

Полезный Совет!

Если вам важна точность, то можете делать интервалы по 52 минуты, но час имеет тот же эффект.

Соблюдайте интервалы. Эта стратегия работает только потому, что мы используем максимум энергии, чтобы добиться высокого уровня концентрации за относительно короткий промежуток времени. Если вы пренебрежительны с часовым интервалом – проверяете почту или – вы убиваете весь смысл концепции.

Отдыхайте по-настоящему. Исследование в Draguiem обнаружило, что работники, которые часто уходят на перерывы, более продуктивны, чем те, кто вообще не отдыхает. Аналогично, сотрудники, которые намеренно расслаблялись во время перерывов, легче возвращались к работе, чем те, кто «отдыхая» с трудом изолировались от работы.

Чтобы повысить результативность, необходимо отойти от компьютера, телефона и списка дел. Отдых вроде прогулки, чтения книги или болтовни – самая эффективная форма подзарядки, так как именно эти действия отвлекают от работы.

В напряженные дни вас могут искушать мысли о звонках или проверке почты, как о способе отдохнуть, но это не настоящие перерывы, поэтому не поддавайтесь им.

Не ждите, пока ваш организм попросит отдыха. Если вы идете на перерыв только, когда чувствуете усталость, то уже поздно – вы упустили момент максимальной производительности.

Соблюдение расписания гарантирует, что вы работаете, когда наиболее продуктивны, и отдыхаете, когда непродуктивны вовсе.

Помните, что лучше брать короткие перерывы, чем продолжать работать, будучи уставшим и отстраненным.

Оригинал на английском языке

Обратите Внимание!

Материал опубликован пользователем. Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Написать

Источник: https://vc.ru/flood/27365-pochemu-8-chasovoy-rabochiy-den-nam-ne-podhodit

История продолжительности рабочего дня и рабочей недели в РФ. Досье

ТАСС-ДОСЬЕ. 100 лет назад, 11 ноября (30 октября по старому стилю) 1917 года вышел декрет Совета народных комиссаров (СНК) «О восьмичасовом рабочем дне».

Редакция ТАСС-ДОСЬЕ подготовила материал об истории продолжительности рабочего дня и рабочей недели в России.

В царской россии

До Октябрьской революции в России первый закон, регламентировавший продолжительность рабочего времени, был принят 2 июня 1897 года. Документ, подписанный императором Николаем II после ряда рабочих стачек, ограничил рабочий день в «заведениях фабрично-заводской промышленности» 11,5 часа, в ночное время или перед праздниками — 10 часами.

Закон впервые ввел 14 обязательных праздничных дней (13 согласно православному календарю и Новый год), а также установил шестидневную рабочую неделю.

Законодательно было закреплено, что для православных выходными днями являются все воскресенья, для рабочих-нехристиан допускалось заменять их на другие дни недели.

Уже в начале XX века на большинстве предприятий был установлен 9-10 часовой рабочий день. Требование перехода на восьмичасовой рабочий день было одним из ключевых в российском рабочем движении.

После Октябрьской революции

11 ноября (29 октября по старому стилю) 1917 года декретом СНК в России был установлен 8-часовой рабочий день (вместо 9-10-часового, как это было ранее) и введена 48-часовая рабочая неделя с одним выходным днем. Предусматривалось сокращенное рабочее время на особо вредных для здоровья производствах. 9 декабря 1918 года был принят Кодекс законов о труде РСФСР, закрепивший эти положения.

Со 2 января 1929 года по 1 октября 1933 года в соответствии с постановлением Центрального исполнительного комитета и СНК был осуществлен постепенный переход на 7-часовой рабочий день. Рабочая неделя составляла 42 часа.

Интересное:  Маниграмм Денежные Переводы Где Получить

26 августа 1929 года постановлением СНК СССР «О переходе на непрерывное производство в предприятиях и учреждениях Союза ССР» была введена пятидневная рабочая неделя с одним выходным днем (четыре рабочих дня подряд, пятый — выходной).

В ноябре 1931 года СНК СССР принял постановление, в котором разрешил наркоматам и другим учреждениям вернуться на шестидневную рабочую неделю. 27 июня 1940 года вступил в силу указ президиума Верховного Совета СССР о переходе на 8-часовой рабочий день при шестидневной рабочей неделе (воскресенье — выходной). Рабочая неделя стала составлять 48 часов.

После начала Великой Отечественной войны, 26 июня 1941 года, Президиум Верховного Совета СССР подписал указ «О режиме рабочего времени рабочих и служащих в военное время», в соответствии с которым вводились обязательные сверхурочные работы от 1 до 3 часов в день. Отменялись отпуска. Эти меры военного времени были отменены указом Президиума Верховного Совета СССР 30 июня 1945 года.

В послевоенное время

По окончании послевоенного восстановительного периода в 1956-1960 годах рабочий день в СССР постепенно (по отраслям народного хозяйства) был вновь сокращен до 7 часов при шестидневной рабочей неделе (воскресенье — выходной), а рабочая неделя — до 42 часов. 7 марта 1967 года ЦК КПСС, Совет министров СССР и Центральный совет профсоюзов приняли постановление «О переводе рабочих и служащих предприятий, учреждений и организаций на пятидневную рабочую неделю с двумя выходными днями».

14 марта 1967 года указом президиума Верховного Совета в СССР была введена пятидневная рабочая неделя с двумя выходными днями (суббота и воскресенье). Продолжительность рабочего дня составляла 8 часов. В общеобразовательных школах, высших и средних специальных учебных заведениях введена шестидневная рабочая неделя, рабочий день — 7 часов. Рабочая неделя не превышала 42 часа.

9 декабря 1971 года Верховный Совет РСФСР принял новый Кодекс законов о труде (КЗОТ) РСФСР, согласно которому продолжительность рабочего времени рабочих и служащих не могла превышать 41 час. Принятая 7 октября 1977 года Конституция СССР закрепила эту норму (статья 41).

Самое Важное!

В России закон от 19 апреля 1991 года «О повышении социальных гарантий для трудящихся» сократил продолжительность рабочего времени до 40 часов в неделю.

25 сентября 1992 года эта норма была закреплена в Кодексе законов о труде (КЗОТ) РФ, а затем — в Трудовом кодексе. После этого продолжительность рабочей недели в России не менялась.

В настоящее время она составляет 40 часов с двумя выходными днями (суббота и воскресенье).

Источник: https://tass.ru/info/4073831

Почему в 8-часовом рабочем дне больше нет смысла | Rusbase

Восьмичасовой рабочий день остается общепринятым стандартом в корпоративном мире, однако есть ли в этом смысл? Писатель Сринивас Рао (Srinivas Rao) привел семь причин, по которым жесткие рабочие часы мешают нам показывать лучшие результаты.

Нам настолько надоел этот устаревший атрибут корпоративного мира, что это нашло свое отражение в культуре – вспомните такие книги, как «Страна, сбежавшая из офиса» (Escape from Cubicle Nation), «4-часовая рабочая неделя» (The 4-Hour Workweek) и фильмы вроде «Офисного пространства». Убежать от того, что кажется скорее клеткой, нежели работой, на которую хочется возвращаться каждый день, позволяют предпринимательство и подработки на стороне. Отказываться от большего заработка в пользу личной свободы стало духом времени. 

Конечно, остались еще места, работать в которых людям нравится. Но, тем не менее, восьмичасовой рабочий день не работает, потому что наш мозг к этому не приспособлен и мы живем в информационной экономике, а не в промышленной.

1. Это устарело

Восьмичасовой рабочий день стал побочным продуктом индустриальной революции. Изготовление деталей на фабрике нельзя отнести к тяжелому мыслительному или творческому труду. Таким образом, был смысл в том, чтобы максимизировать производительность сборочных линий и продолжительность рабочего дня до того момента, пока это не угрожало физическому здоровью работников.

Даже образовательная система была модернизирована так, чтобы люди привыкали к восьмичасовому рабочему дню. Если уроки в школе заканчивались в три часа дня, ученики отправлялись на дополнительные занятия, чтобы им стало привычно находиться в одном и том же месте с девяти часов утра до пяти часов вечера. Но дело в том, что индустриальная революция закончилась больше 50 лет назад.

Если вы хотите поделиться опытом работы в крупной компании или маленьком стартапе, рассказать о перипетиях своей карьеры и раскрыть секреты профессии, пишите на careerist@rb.ru. Лучшие рассказы опубликуем на Rusbase.

2. Наш мозг способен заниматься тяжелым мыслительным трудом не более двух часов подряд

Годы изучения экспертов в своих отраслях показали Андерсу Эрикссону, что лучшие специалисты неспособны выдерживать высокую интенсивность работы и концентрацию более двух часов.

Стив Магнесс

Если самые способные специалисты во всех отраслях способны работать на максимуме возможностей всего пару часов, то насколько эффективно держать работников на одном месте по восемь часов? Похоже, не очень.

В определенный момент отдача от наших усилий начинает убывать как по количеству, так и по качеству. В экономике это явление известно как закон убывающей отдачи.

Для восьмичасового рабочего дня это тоже актуально, поскольку не все часы дня одинаково благоприятны для работы.

Когда мы с нашим специалистом по контенту снимали новый онлайн-курс, он быстро просчитал мои биоритмы. Мы договорились, что будем заниматься съемками в период с десяти часов утра до часу дня. После этого времени качество нашей работы постепенно снижалось. Если первые три часа дня рабочего дня были наиболее продуктивными, последние три часа были самыми бессмысленными.

struvictory/Shutterstock

3. Пик продуктивности для каждого приходится на разное время

При требовательной физической или умственной работе большинство людей показывает лучшие результаты либо в начале дня (жаворонки), либо в конце (совы). Эти индивидуальные особенности заложены в наши уникальные биоритмы – в какое время вырабатываются гормоны, связанные с энергией и концентрацией, в какие часы температура тела растет или снижается.

Стив Магнесс

Еще один ошибочный довод в пользу восьмичасового рабочего дня состоит в том, что якобы все люди живут в одинаковом ритме. Для кого-то встать в пять часов утра – плевое дело. Для кого-то – кромешный ужас.

У всех нас пик приходится на разное время дня, но в концепции восьмичасового рабочего дня это не учитывается.

Возможно, некоторые люди вообще не выходят на пик собственной производительности на работе, потому что вынуждены находиться там в конкретные восемь часов.

4. Качество проведенного времени важнее его количества

Многие считают, что связь между временем и продуктивностью действительно существует. По каким-то причинам мы стали думать, что результат нашего труда прямо пропорционален потраченному на него времени.

Если проводить за творческим трудом всего час в день, но в этот час полностью погружаться в работу, выхлоп от этой работы будет намного выше. Интенсивность и концентрация намного важнее того, сколько времени вы потратили.

В реалиях информационной экономики совершенно бессмысленно оценивать работу человека по тому, сколько времени он просидел за офисным столом.

5. Сила воли

На протяжении восьми часов людям приходится принимать сотни решений, и этот процесс полностью истощает запасы их силы воли.

Рой Баумайстер (Roy Baumeister) в своем исследовании показал, что люди, слушания о досрочном освобождении из тюрьмы которых проходили до обеда, гораздо чаще получали положительное решение по сравнению с теми, чьи слушания проходили после обеда.

Причина в том, что ко второй половине дня судьи успевали вынести слишком много вердиктов, наступало утомление и способность принимать решения ослабевала. Один из способов сохранять свою силу воли – ограничить количество дел на день и выработать определенную рутину, которой можно будет следовать ежедневно.

6. Озарение не происходит, пока вы сидите за рабочим столом

В экономике связей, как нынешние реалии назвал писатель и предприниматель Сет Годин (Seth Godin), максимизировать производительность труда уже не так важно. На первые позиции вышли инновации и креативность. Вряд ли творческое озарение можно вызвать, просидев за компьютером восемь часов подряд.

Лучшие идеи приходят, когда мы занимаемся чем-то вообще не связанным с работой – например, серфингом, катаемся на сноуборде, моемся в душе или гуляем по пляжу.

Джошуа Ирл/Unsplash

Творческое озарение чаще всего приходит в нерабочие часы и становится завершением долгого инкубационного периода. Нужно получить новую информацию, переработать ее и затем придумать что-то новое. Как пишет ученый из Гарварда Срини Пиллай (Srini Pillay), «активировать творческое мышление может не только блуждающий разум, но и блуждающее тело».

7. Восьмичасовой рабочий день заставляет путать понятия «занятой» и «продуктивный»

Умственная работа – это не сборочная линия, и занятость скорее мешает, а не помогает извлекать ценность из информации.

Кэл Ньюпорт (Cal Newport)

За несколько недель до того, как я собирался уйти с работы и поступить в школу бизнеса, я решил проверить, что будет, если перестать заниматься делом на работе. Я знал, что через несколько недель все равно уволюсь, поэтому ничем не рисковал.

Большую часть каждого дня я посвящал просмотру сериала «24» на своем плеере. Примерно по полчаса в день я отвечал на письма и запросы клиентов. До начала этого эксперимента я участвовал в плане по повышению продуктивности. После этого начальство стало меня хвалить и ставить в пример другим как настоящего лидера.

Это отличный пример того, как мы путаем занятость и продуктивность.

Согласно Закону Паркинсона, любая задача займет у нас ровно столько времени, сколько мы запланируем. Поэтому вполне возможно, что те дела, которые мы успеваем за восьмичасовой рабочий день, можно уместить и в четыре часа. Если есть хоть какой-то шанс повысить эффективность, продуктивность и отдачу, делая меньше, то определенно стоит попробовать.

Источник: https://rb.ru/story/8hour-day-no-sense/

Работа на пике: почему от 8-часового рабочего дня надо отказаться

8-часовой рабочий день — устаревший и неэффективный подход к работе. Если вы хотите быть максимально продуктивным, стоит оставить эту реликвию и найти новый путь.

Интересное:  Альфа Клик Что Это

8-часовой рабочий день был придуман во время промышленной революции как попытка сократить количество часов ручного труда для фабричных рабочих. Двести лет назад это был прорыв и более гуманный подход к работе, но для сегодняшнего дня он мало подходит.

Как и наши деды, мы проводим 8 часов, работая долгими периодами времени, с небольшими перерывами или вообще без них. Черт, большинство людей работает даже в обеденный перерыв!

Этот устаревший подход к работе не помогает нам, он тянет нас назад.

Лучший способ структурировать свой день

В исследовании, проведенном недавно Draugiem Group, использовалось компьютерное приложение для отслеживания трудовых привычек сотрудников. В частности, приложение замеряло, сколько времени люди тратили на различные задачи, и сравнивало это с их уровнями производительности.

В процессе измерения активности людей они пришли к удивительному выводу: продолжительность рабочего дня не имеет большого значения, важно то, как люди структурировали свой день. В частности, работники, которые непременно устраивали короткие перерывы, были гораздо более продуктивными, чем те, кто работал дольше.

Полезный Совет!

Идеальное соотношение «работа-перерыв» составляет 52 минуты работы, а затем 17 минут отдыха. Люди, которые придерживались такой последовательности, демонстрировали уникальный уровень внимания в своей работе. Почти час они были на 100% посвящены задаче, которую должны были выполнить. Они не заглядывали «очень быстро» в и не отвлекались на электронные письма.

Когда они чувствовали усталость (опять же, примерно через час), они устраивали короткие перерывы, во время которых полностью отвлекались от своей работы. Это помогало со свежими силами погрузиться в еще один час продуктивной работы.

Ваш мозг хочет час работать и 15 минут отдыхать

Люди, которые обнаружили это магическое соотношение производительности, выигрывают, потому что оно затрагивает фундаментальную потребность человеческого разума: мозг естественным образом функционирует сменяющимися всплесками высокой (примерно час) и низкой энергии (15-20 минут).

Лучший способ справиться с усталостью и отвлекающими моментами — более обдуманно подходить к рабочему дню. Не пытайтесь сражаться с усталостью, когда после часа работы ваша производительность начинает падать, воспринимайте это как признак, что пришло время перерыва.

Перерывы легче устраивать, когда вы знаете, что они сделают ваш день более продуктивным. Усталость часто побеждает, потому что мы продолжаем работать, не обращая на нее внимания (после того, как потеряли энергию и концентрацию), и устраиваем неправильные перерывы (проверка электронной почты и просмотр не перезаряжают вас так же, как прогулка).

Возьмите свой рабочий день под контроль

8-часовой рабочий день будет полезен, если разбить свое время на стратегические интервалы. Как только вы найдете баланс между своей естественной энергией и прилагаемыми усилиями, дела пойдут намного более гладко. Вот четыре подсказки, которые помогут вам достичь идеального ритма.

1. Разбейте свой день на часовые интервалы

Мы обычно планируем, чего нам нужно достичь к концу дня, недели или месяца, но бываем гораздо эффективнее, когда концентрируемся на том, что можем выполнить прямо сейчас.

Помимо выстраивания правильного ритма, планирование дня часовыми интервалами упрощает сложные задачи, позволяя разбить их на управляемые части. Если вы формалист, то можете разделить день на 52-минутные интервалы, но час тоже дает хороший эффект.

2. Уважайте этот час

Стратегия интервалов работает только потому, что мы используем пики энергетических уровней для достижения чрезвычайно высокого уровня концентрации на относительно короткий промежуток времени.

Если вы неуважительно относитесь к этому часу, отправляя текстовые сообщения, проверяя электронные письма или ненадолго заглядывая в , вы искажаете всю суть подхода.

3. Отдыхайте по-настоящему

В исследовании Draugiem было обнаружено, что сотрудники, которые отдыхали чаще, чем один раз в час, были более продуктивными, чем те, кто не отдыхал вообще. Точно так же те, кто устраивал действительно расслабляющие перерывы, были лучше, чем те, кто, «отдыхая», не мог оторваться от работы. Для повышения производительности необходимо выйти из-за компьютера и забыть о телефоне и списке дел.

Прогулка, чтение и беседа — наиболее эффективные способы подзарядки, потому что они отвлекают вас от работы. В напряженный день может возникнуть соблазн заняться электронными письмами или сделать телефонные звонки во время перерывов, но это не лучшая идея, так что гоните эти мысли прочь.

4. Не ждите, пока ваше тело предложит вам отдохнуть

Обратите Внимание!

Если для того, чтобы сделать паузу, вы ждете чувства усталости, то может быть слишком поздно – окно максимальной производительности уже прошло. Соблюдение графика гарантирует, что вы будете работать в пик продуктивности и отдыхать, когда вы наименее производительны.

Помните, что гораздо эффективнее немного передохнуть, чем продолжать работать, когда вы устали и растеряны.

Общий вывод

Разделение рабочего дня на периоды работы и отдыха, которые соответствуют вашим естественным уровням энергии, ускоряет ваш рабочий день и повышает производительность.

Источник: https://ideanomics.ru/articles/15875

Почему 8-часовой рабочий день устарел

Восьмичасовой рабочий день — устаревший и неэффективный подход к организации труда. Чтобы всегда оставаться на пике продуктивности, следует забыть об этом пережитке прошлого и найти новый подход.

О восьмичасовом рабочем дне задумались во второй половине XIX века, после промышленной революции. Его повсеместное введение в начале XX века позволило ограничить количество часов, которые рабочие проводили за станком, и повысить эффективность труда, однако с современными реалиями этот подход не имеет ничего общего.

Как и наши деды и бабушки, мы привыкли работать по восемь часов с небольшими перерывами или вообще без них. Многие сотрудники даже жертвуют обедом ради работы!

Такой устаревший способ организации труда не только не помогает, но и мешает.

Лучший способ организовать свой день

Латвийская IT-компания Draugiem Group, разрабатывающая, среди прочего, программное обеспечение для измерения продуктивности работы, недавно провела исследование, в котором, в частности, замеряла время, потраченное сотрудниками различных компаний на различные задания и сравнивала полученные результаты с их продуктивностью.

Было сделано удивительное открытие: продолжительность рабочего дня не имела никакого значения; определяющим фактором выступало то, как сотрудники проводили свой день. Сторонники перерывов в работе показывали более высокие результаты, чем те, кто работал вообще без отдыха.

Идеальное соотношение работа/отдых было следующим: после 52 минут работы — 17 минут отдыха. Сотрудники, поддерживающие подобный распорядок дня, демонстрировали уникальный уровень внимания к своей работе. Каждые 52 минуты они на 100% были погружены в свои задачи.

Никто из них не проверял сообщения в соцсетях или электронную почту. Почувствовав усталость (чуть менее, чем через час), они делали короткие перерывы, во время которых полностью отстранялись от работы.

Это помогало восстановить силы и приступить к очередному часу с полной энергией.

Мозгу необходим 15-минутный перерыв после каждого часа работы

Такой подход к организации трудового дня отлично работает, поскольку отвечает фундаментальным потребностям человеческого мозга: в нем естественным образом сочетаются периоды высокой работоспособности (около часа) и фазы отдыха (15−20 минут).

Физиологическая потребность в чередовании периодов активности и отдыха приводит к тому, что многим людям приходится прикладывать значительные усилия, чтобы сосредоточиться на работе в менее продуктивные промежутки, когда мозг утомляется и более склонен отвлекаться.

Лучший способ победить усталость и сосредоточиться на работе — поменять распорядок дня. Вместо того, чтобы бороться с утомлением, воспринимайте его как сигнал, что пора отдохнуть.

Перерывы легче делать, зная, что они повышают продуктивность труда. Часто мы позволяем усталости одержать верх, пытаясь работать, несмотря на нехватку энергии и неспособность сфокусироваться. Кроме того, обычно «перерывы» вовсе не являются таковыми: проверка электронной почты и просмотр не восстанавливают энергию так же, как простая прогулка.

Отвечайте за свой рабочий день

Восьмичасовой рабочий день будет эффективным, если разбить время на стратегические интервалы. Если естественные периоды высокой энергии будут совпадать с целенаправленными усилиями с нашей стороны, решать поставленные задачи станет гораздо проще. Вот четыре приема, которые помогут вам настроить идеальный рабочий ритм.

Разбейте день на часовые интервалы. Как правило, люди хорошо знают, что им необходимо сделать к концу дня, недели или месяца. Однако если вы сфокусируетесь на том, что можно сделать прямо сейчас, это значительно повысит эффективность труда.

Почасовое планирование не только позволяет войти в правильный режим работы, но и упрощает сложные задачи, разбивая их на небольшие кусочки. Можно последовать выводам ученых буквально и разбить день на 52-минутные интервалы, но и часовые работают неплохо.

Придерживайтесь установленного распорядка. Интервальный подход эффективен только потому, что пиковые уровни энергии позволяют человеку быстро сконцентрироваться на задаче. Поэтому не стоит тратить драгоценное время на чаты, проверку электронной почты или походы по соцсетям.

Отдых должен быть настоящим. Исследователи из Draugiem ученые обнаружили, что продуктивность сотрудников с более короткими периодами работы была выше, чем у тех, кто совсем не отдыхал.

Сознательный отказ от работы во время перерывов повышал продуктивность сотрудников по сравнению с теми, кому было сложно полностью отвлечься от поставленных задач. Для полноценного отдыха крайне важно отложить в сторону телефон, компьютер и список задач. Лучше всего нас подзаряжают прогулки, чтение и непринужденная беседа.

Самое Важное!

В напряженный день может возникнуть соблазн проверить почту или сделать важный звонок во время перерыва, однако делать этого ни в коем случае не стоит.

Не ждите, пока организм предложит вам отдохнуть. Если дожидаться усталости, прежде чем делать перерывы, то теряется весь смысл подхода — окно максимальной продуктивности уже ушло.

Заранее намеченный график гарантирует, что вы работаете в периоды максимальной энергии и отдыхаете в интервалы, которые в противном случае были бы непродуктивными.

Помните: гораздо эффективнее делать короткие перерывы, чем пытаться работать, превозмогая усталость и рассеянное внимание.

Что в итоге

Разделение дня на периоды активности и отдыха, совпадающие с природным ритмом, позволяет повысить продуктивность труда и ускорить выполнение поставленных задач.

Подготовила Лиза Добкина

Источник: https://ru.ihodl.com/lifestyle/2017-08-12/pochemu-8-chasovoj-rabochij-den-ustarel/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *